Nehmen Sie sich Ihre Auszeiten!

 

Für Ihre Auszeit ist immer die richtige Zeit!

 

Einfach mal abschalten!

Dem Kopf etwas Ruhe gönnen!

Wieder lernen, richtig zu atmen!

 

 

Runter kommen, Kraft sammeln,  gestärkt, inspiriert und motiviert in den Alltag gehen.

 

Kleine Auszeit:

Zu Ihrer kleinen Auszeit führe ich Sie in die Natur. In Nettetal oder Mönchengladbach gibt es wunderschöne Orte, an denen wir gemeinsam QiGong machen. Wir bewegen uns langsam und atmen achtsam.

Je nach Wetterlage biete ich diese kleinen Auszeiten mit etwas zeitlichem Vorlauf immer mal wieder (ganzjährig) an. 

 

Auszeit im Kloster:

Jedes Jahr biete ich eine Auszeit im Kloster an.

Klöster sind Orte der Ruhe und Entschleunigung und darum perfekt für Achtsamkeit und Entspannung. Freude und Geselligkeit sind natürlich auch dabei.

Für unsere ruhigen Übungseinheiten Yoga/Yogilates, QiGong, Achtsamkeits- und Atemübungen bietet ein schöner Raum, in dem alles für Sie vorbereitet ist, den perfekten Rückzugsort. Und wenn das Wetter mitspielt, gehen wir raus in die tolle Natur. 

 

Auszeit am Meer:

Die nächste Auszeit am Meer plane ich für 2024. In aller Ruhe dem Rauschen des Meeres zuhören und dabei mit Yoga/Yogilates, QiGong, Achtsamkeits- und Atemübungen runter kommen. Die Weite des Strandes genießen, den Sand unter den Füßen richtig spüren und die frische Seeluft tief einatmen.....! 

 

Gerne halte ich Sie über Termine zu den folgenden Angeboten auf dem Laufenden. Bitte schicken Sie mir dazu eine Email mit Ihren Kontaktdaten. (s. Kontakt)

Impressionen zu Auszeiten

Auszeiten im Kloster Steinfeld (Kall, Eifel)

Über das wöchentliche Kursprogramm hinaus biete ich Auszeiten an. Das sind Einzelveranstaltungen, die Ihnen dabei helfen, Entspannung und damit Abstand vom Alltag zu finden.

Auszeit "Auf den Wellen der Entspannung" auf Norderney

Auszeit "Entspannung und Meer" auf Texel

Auszeit "Natur pur - Entspannung für Körper, Geist und Seele" in Nettetal