Autogenes Training

 

 

 

"Zufriedenheit erwächst nicht aus den Dingen, sondern nur aus der Tiefe unserer Seele."

(Mark W. Bonner)

Autogenes Training ...

 

  • ... ist  eine Entspannungstechnik
  • ... kann helfen, konzentrierter zu sein
  • ... kann dafür sorgen, dass Sie gelassener schwierige Lebenssituationen                              meistern (z.B. Prüfungen, Schlafstörungen, Stress, Migräne)
  • ... beugt Stress vor und kann somit positiv auf Ihre Gesundheit wirken
  • ... kann positiv auf das Immunsystem und das vegetative Nervensystem wirken

 

Wie beim Muskelaufbau-Training kann man auch hier nur durch regelmäßiges Üben den gewünschten Erfolg erreichen.

 

In Einzel- oder Gruppentrainings führe ich Sie sukzessive über die Unterstufentechnik in die Aufbaustufe des Autogenen Trainings.

 

Nahezu alle Texte der wunderschönen Phantasiereisen habe ich selber geschrieben! Lassen Sie sich von der Entspannung "berühren".

Ich führe Sie auf entspannende Reisen an wundervolle Orte. Fühlen Sie sich wohl und geben Sie sich ganz der angenehmen Schwere hin.

 

In Einzeltrainings wähle ich die Texte aus, die zu Ihren persönlichen Wünschen, Zielen und Neigungen passen!

 

Gerne führe ich Autogenes Training auch für Sie und Ihre Mitarbeiter durch.

 

Kursangebot in Mönchengladbach-Rheindahlen:

 

Ein Kurs "Autogenes Training" findet ab Oktober/November montags von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr statt.

 

Jeder Kurs umfasst 5 Einheiten à ca. 45 Minuten und kostet 40 € (= 8,00 € je UE)

Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.

 

Kontaktformular.

Ab sofort erhältlich:

 

Entspannungs-CDs

(mit eigenen Texten, von mir gesprochen)

 

 

 

CD 1: Einleitung / Grundstufe "Boot" - Phantasiereise "Mit Delphinen schwimmen"

CD 2: Einleitung / Grundstufe "Kraft der Ruhe" - Phantasiereise "Baumwelt"

 

Preis je CD: 12 € (zzgl. Versandkosten)

Sonderpreis für beide CDs zusammen: 20 € (zzgl. Versandkosten)

 

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